Masturbação.

Dicas de masturbação feminina.

Tamanhos de Pênis Humano

Tamanhos de pênis humano:

comprimento circunferência
micro pênis – 8 a 9 cm em ereção 8 cm (raro)
pequeno – 10-12 cm em ereção 8 a 10 cm
médio – 13 a 16 cm em ereção 11 a 12 cm
grande – 17 a 22 cm em ereção 13 a 15 cm
Macro – 23 cm ou mais 16 cm ou mais(raro).

O pênis pode se expandir entre 3 a 5 vezes o seu tamanho e circunferência saindo do estado de repouso para a ereção.   Mas quanto maior ele já for em repouso menor é essa expansão.

Tamanhos vagina humana;

a média é de 9,6 cm variando de 6,5 a 12,5
e diâmetro de 2,19 a 5 cm

As mulheres com diâmetros menores a partir de 2,19 para baixo geralmente não possuem vida sexual ativa pois o ato de penetração é muito desconfortável/doloroso.

A vagina tem capacidade de se expandir em comprimento e largura mais ou menos umas 10x do seu tamanho original quando sob forte estímulo sexual.

Você sabe que conforme o tamanho de pênis e vagina, existem posições mais confortáveis e capazes de causar mais prazer para os dois, durante a penetração?

Tantra, o quê é?

Extraído da Wikipédia:


“Tantra, yoga tântrico ou tantrismo é uma filosofia comportamental de características matriarcais, sensoriais e desrepressoaras. Essencialmente, a prática tem, por objetivo, o desenvolvimento integral do ser humano nos seus aspectos físico, mental e espiritual.

Origem da expressão

"Tantra" é um termo sânscrito (dialeto antigo da Índia) que significa "uso, trama". Designava uma série de tratados indianos do século VII em diante sobre ritual, meditação e disciplinas. A palavra "tantra" é composta por duas raízes acústicas: "tan" e "tra". "Tan" significa expansão e "Tra" libertação.
Tal denominação tem as suas raízes em fatores históricos muito sutis, pois esta filosofia comportamental, durante a época mediaval foi severamente reprimida na Índia hinduísta. Fortemente espiritualizada. Esta era a forma como os seguidores desta filosofia a viam. Libertadora, mas mantida em segredo (na escuridão).
Dispõe de imensos significados e interpretações, mais ou menos corretos, tais como "teia", "trama" ou "entretecido". "Tantra" pode ser interpretado, mais corretamente, como algo que é regulado por regras gerais.Um dos significados que a palavra possui é "código". Vale lembrar que o tantra é uma filosofia comportamental e que seus diversos significados giram em torno desse fundamento.
Nas sociedades primitivas não guerreiras, nas quais a cultura não era centrada na guerra, a mulher era fortemente exaltada e até mesmo endeusada, na medida em que dava vida a outros seres humanos. Daí, a qualidade matriarcal dessas sociedades. A partir dessa qualidade, desdobra-se a qualidade sensorial ("a mãe dá à luz pelo seu ventre e alimenta o filho pelo seu seio") e a desrepressora, tendo em vista que a mãe é sempre mais carinhosa e liberal que o pai, pelo faco de o filho ter nascido do seu corpo, e devido à própria natureza normalmente mais agressiva do macho.
Baseado quase inteiramente no culto de Shiva e Shakti, o tantra visualiza o Brahman definitivo como Param Shiva, manifesto através da união de Shiva (a força ativa, masculina, de Shiva) e Shakti (a força passiva, feminina, de sua esposa).
Está centrado no desenvolvimento e despertar da kundalini, a "serpente" de energia ígnea (elemento fogo), de natureza biológica e manifestação sexual, situada na base da espinha dorsal e que ascende através dos chakras até se atingir o samadhi. Uma dessas maneiras é obter a união entre Shiva e Shakti (casal primordial, pai/mãe, Deus/Deusa hindus), também conhecida como Unyo Mystica.
No tantra, ao contrário da maioria das filosofias espiritualistas, se vê o corpo não como um obstáculo mas como um meio para o conhecimento. Para o tantra, todo o complexo humano é vivo e possui consciência independente da consciência central. Por isso mesmo, é merecedor de atenção, respeito e reconhecimento. Para tanto, usa mantras (vocalização de sons e ultrassons em sânscrito), yantras (figuras geométricas, desde as simples às mais complexas, como mandalas, por exemplo, que representam as diversas formas de Shakti) e rituais que incluem formas de meditação.”



Infelizmente no ocidente muitas pessoas ligam a palavra Tantra a apenas práticas sexuais e, muitas vezes, de uma “moral duvidosa”, já que quase tudo que envolve sexualidade é um Tabu, ou seja proibido de ser discutido abertamente. E depois é transformado em mitos, fantasias distorcidas e práticas com falta de orientações ou profundidade de objetivos.
Assim o Tantra está mais ou menos ligados à sexo pelo sexo, de forma pouco espiritualizada (por mais que se acendam uns incensinhos, rsrsrs) e sem comprometimentos emocionais e espirituais. Isso se deve muito aos primeiros contatos com culturas orientais através de pessoas que na tentativa de rompimentos com sistemas pré-estabelecidos acabaram se engajando ou apenas sendo rotulados como pertencentes ao movimento Hippie dos anos 70, no qual muitos apenas estavam por estar na moda (uma espécie de rebelde sem causa) e pouco sabiam e praticavam as reflexões que o movimento propunha se ligando apenas à sensação de liberdade de uso de roupas diferenciadas, uso de drogas e práticas sexuais liberais (mas não libertadoras na essência).
De outro lado, quando há uma tentativa de trazer ao Tantra seu verdadeiro significado há uma distorção de rigor em moral e bons costumes que fazem ligação com o bom e velho conhecido conceito de “pecado” e suas culpas e punições, tornando mais uma prática repressora do quê libertadora que é sua essência natural. Indicando como caminho apenas um único formato, um único jeito… trazendo mais sofrimento por não conseguir alcançar o domínios de práticas difíceis para quem nunca teve contato e pertence a outras culturas, que pacificação interna por se conhecer e reconhecer melhor e poder criar seu caminho, no seu ritmo e modo, apenas se baseando em uma forte essência, conceito e união com a divindade.

Tantra é o caminho do meio - assim eu entendo.

Nem é a santificação ao modo ocidental que passa por negação ao sexo, nem a libertinagem com orgias sem sentido algum, pessoas apenas sendo tornadas objetos de prazeres para alguns, em repetição à modelos de objetificação, principalmente da mulher aliado à falta de respeito e amorosidade espiritual.
O ideal tântrico (que é treinável mas, esbarra em muitos conceitos) é amorosidade de seres iluminados, tratando ao outro à altura de tal iluminação, já que o outro está em via de tornar-se ou já é iluminado também, mesmo que seja por uma única vez, em uma única relação sexual casual.



Abraços,

Adriana Zen

Pompoarismo - o quê é?

Esses dias me deparei com um anúncio de um curso de pompoarismo, que dizia mais ou menos assim: “quer estrangular um pênis com sua vagina? Quer segurar um pênis tão fortemente dentro de você que se o parceiro quiser retirar não consegue? Quer se fechar tão bem que se o parceiro quiser penetrar não consegue? Quer ter orgasmos múltiplos e intensos todas as vezes, completamente sobre seu controle? Quer enlouquecer seu homem de tanto gozar? “ E por aí ia o tal anúncio… e em outro site era: quer chupar seu homem tão enloquecedoramente que ele jamais possa pensar em outra pessoa? Vou te ensinar a técnica da garganta profunda e você prenderá seu homem… Quer ter transas tão intensas que seu homem jamais poderia pensar em te trair...

Me incomodou um pouco sabe…. Acho esse tipo de propaganda meio esquisita e mais desinformativa que qualquer outra coisa… mas o marketing tem dessas, né?

Bem vou dar minha visão sobre o pompoarismo e descrição do ponto de vista de algumas fontes pesquisadas…

Começando pela minha visão: as técnicas do pompoarismo são técnicas de auto estímulo sexual que contribuem em muito para a saúde da região pélvica. Mas a meu ver o principal foco é esse: saúde da região pélvica (de mulheres e homens), a questão do prazer e até aumento da libido sexual é uma consequência, não o objetivo final. Outra coisa é o foco que se dá ao prazer: parece que a mulher tem que fazer TUDO para dar prazer ao homem e não para dar prazer a si mesma, estando em sexo acompanhada ou solitária!!! O meu foco é prazer feminino pelo prazer de desfrutar seu próprio corpo como fonte de prazer próprio e não só para agradar homens, mas claro que se você estiver de bem com você mesma, e de bem com suas habilidades de sentir prazer o homem também sentirá!

Como a técnica foi levada de meios mais espiritualizados para as mais diversas camadas da população, e mais tarde pro ocidente que tem um dom de banalizar, simplificar e colocar pornografia barata em tudo, acabou tendo essa conotação de apenas prazer sexual e estímulo às peripécias descritas acima. Que são todas possíveis de serem alcançadas mas, como todo exercício físico, precisa de treino e persistência… o bom é que se você passa a fazer os exercícios básicos mesmo que não alcance o nível de “estrangular” um pênis com sua vagina, rsrsrs você vai estar contribuindo para uma melhor performance dos músculos seja para a hora do sexo, seja para a hora do parto, seja para manter os órgãos internos no lugar evitando prolapso de útero, de bexiga, de ânus… que afetam homens e mulheres.

Minha Dica: Para praticar o pompoar, não é necessário comprar um monte de parafernálias, as tais bolinhas tailandesas e halteres são já para níveis medianos a avançados. Comece com os exercícios básicos de contração e relaxamento controlados do canal vaginal, da uretra, do clitóris e do ânus e para os homens, além destes, da movimentação peniana sem uso das mãos.

Esses exercícios devem ser praticados diariamente para que realmente possam fazer algum efeito sobre a musculatura.

Olhem a quantidade de músculos na área pélvica para serem trabalhados com consciência!!!:

Musculatura pélvica feminina: os exercícios ajudam em: controle de profundidade de penetração (tornando o ato sexual mais confortável e prazeroso), ajudam em alívio de espasmos musculares durante a menstruação (cólicas menstruais), controle de micção (incontinência urinária), controle de movimentos na hora do parto normal, tonificação muscular ajudando a uma mais rápida recuperação da área pós-parto natural, e muito mais.

Musculatura pélvica masculina: muitos músculos são comuns nos dois, mas tem alguns exclusivamente masculinos. Lembrando qe a saúde da área pélvica masculina influi em alguns problemas de ordem orgânica e sexual: controle de micção (incontinência urinária), alguns dizem que exercitar essa área pode ajudar em muito a saúde da próstata, controle de ereção e controle de ejaculação.

Benefícios secundários para os dois: melhora na auto estima, pois há um “empoderamento” por estar mais consciente dessa parte do corpo físico, e mais no “controle” da situação, não se sentindo oprimido pelo terror de não ter controle na hora sexual e mais ainda o medo da velhice como incontinência urinária certeira, frigidez, e falta de libido sexual (cada vez mais precoce por causa do nível de estresse)… flacidez da área pélvica incomodando até mesmo esteticamente… Outra coisa, é que a pessoa se desinibe mais, e também passa a ter o hábito de olhar mais para essa área (com ajuda de espelho) podendo assim perceber qualquer alteração a tempo de procurar ajuda médica em patologias em seu estado inicial, pois se conhece bem, inclusive dos órgãos internos passa a ter mais consciência e percebe logo qualquer alteração.

Pompoarismo Segundo Wikipédia: (alguns trechos extraídos)

“É uma técnica milenar do Oriente. Nasceu na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia. Os primeiros exercícios surgiram com uma transformação dos exaustivos exercícios tântricos preparatórios para o Maithuna (ritual do sexo sagrado). Essa transformação foi desenvolvida inicialmente pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe para ser utilizada nos rituais de fertilidade. Com o passar do tempo a técnica foi se expandindo e tornando-se popular. Na Tailândia é costume passar a técnica de mãe para filha, assim como é costume que o futuro esposo pague um dote aos pais, e o valor depende da educação, dotes musicais e habilidades sexuais da futura esposa.

Ginástica semelhante foi desenvolvida na década de 1950 pelo ginecologista Arnold Kegel. Em 1952 Kegel "desenvolveu" alguns exercícios para mulheres que tinham problema de incontinência urinária. Com pesquisas ele descobriu que o músculo pubococcígeo estava fora de forma e não funcionava de maneira adequada. Exercitando esses músculos, o problema médico era resolvido e o potencial para sensações genitais e orgasmo era aumentado. Em parte porque o fluxo sanguíneo aumenta em músculos exercitados, e o aumento do fluxo de sangue está relacionado com a facilidade para excitação e orgasmo. Quando se aumenta a força de um músculo, aumenta-se seu suprimento de sangue, o efeito colateral: o aumento do fluxo de sangue para a pelve implica níveis mais elevados de excitação e orgasmos mais intensos.”

Abraços,

Adriana zen

Tipos de Orgasmos

Algumas classificações de tipos de orgasmos que encontrei por aí:

1. Clitoriano 
O orgasmo é vindo da estimulação clitoriana é o mais comum e sentido pela maioria das mulheres. “O clitóris é a área mais sensível do corpo feminino, devido as suas inúmeras terminações nervosas. Pesquisas demonstram duas coisas: uma é que a maioria das mulheres tem mais facilidade para o orgasmo clitoriano e outra é que a maioria dos classificados como outro tipo de orgasmos acaba sendo alcançado quando de alguma forma o clitóris também é estimulado.

Uma coisa que vale ressaltar é que o clitóris não é apenas aquele carocinho do tamanho de uma ervilha, ali é só a parte externa do clitóris, a partir desta parte saem duas ramificações por baixo dos grandes lábios uma de cada lado, que chega até bem perto do canal vaginal, como uma ferradura. Mas na parte que aparece, o número de terminações nervosas são maiores que o número de terminações em um pênis, então é um ponto super sensível e estimulável.

2 - O ponto G 
Há uma controversa se realmente existe um ponto específico ao qual se chamou por ponto G. Mas ele seria dentro do canal vaginal, bem na direção da saída da uretra pela parte externa. Para acessar esse ponto tem que ser com a penetração ou apalpamento com dedos ou vibradores. Isso provocaria uma intensa sensibilidade que levaria até o orgasmo. Um menor número de mulheres (em torno de 1 a 2 %) só é capaz de atingir o orgasmo com penetração e isso seria por estímulo do pênis ao ponto G.

3. O preguiçoso 
Seria aquele orgasmo pouco intenso em contrações mas que essas vão lentamente subindo por todo o abdômem. Este tipo de orgasmo exige tempo para ser alcançado.

4. O tântrico 
Este tipo de orgasmo é bem raro. A idéia é que durante este orgasmo se conecte corpo e alma, trazendo benefícios energéticos/espirituais muito além de gozo físico. A maior parte de praticantes não foca no físico e sim nas sensações emocionais/espirituais. E o gozo às vezes nem ocorre no físico como conhecemos: o homem, por exemplo, não necessariamente ejacula(na verdade quase nunca).

5. O ponto A 
Este é um ponto mais interno da vagina, que causa tanto prazer quanto o ponto G. Fica entre o colo do útero e a bexiga. É possível alcançá-lo em uma penetração forte e profunda durante o sexo, na posição papai e mamãe.

6. O profundo 

Este tipo de orgasmo é alcançado através da estimulação da área localizada no caminho do útero, na parte mais profunda da vagina. “A estimulação direta da chamada ‘mancha profunda’ pode causar orgasmos muito intensos.

8. Ponto U

É um ponto localizado entre a saída da ureta e a entra da vagina. Carícias nesse ponto que extramamente sensível poderiam levar ao orgasmo. È uma área muito fragilizada, na qual o estímulo tem que ser muito preciso e delicado, pois senão causa mais desconforto que prazer…

9. Os seios 
Os mamilos femininos podem se conectar a nervos dos órgãos genitais e estimular um orgasmo.

10. O oral 
A boca tem um importante papel no sistema nervoso sexual. "O orgasmo oral pode ocorrer durante qualquer atividade feita com a boca como beijar, lamber, chupar ou fazer sexo oral. O Orgasmo deverá ser sentido a partir da boca e ir espalhando a sensação até o gozo, sem nenhuma outra área ser estimulada. Muito raro esse tipo de orgasmo.

11. O Anal

Algumas mulheres afirmam conseguir atingir o orgasmo através de única e exclusivamente a penetração anal. Para ser considerado orgasmo anal, não deve haver estímulo clitoriano de nenhuma forma… Por isso muitos especialistas dizem que o orgasmo exclusivamente anal não existe. Outros defendem que sim e que muitas vezes apenas uma massagem sem penetração já poderia provocar um orgasmo já que a área do ânus tem muitas terminações nervosas ganhando também (em número) da área peniana.

12. O da pele 
Tocar a pele da mulher(ou homem) durante uma massagem pode fazê-la ter um orgasmo. Isso acontece mesmo quando a área acariciada não é necessariamente uma região do corpo ligada ao sexo. Aqui depende do tipo de toque e tipo de condições emocionais/mentais da pessoa.

13. O pornô 
Acontece quando a mulher é estimulada por um filme, TV ou revista. E apenas com esse estímulo visual/auditivo chega ao orgasmo.

Abraços,

Adriana Zen

Algumas fontes(internet) lidas e adaptadas de:

vidaeestilo.terra.com.br

Trip/comportamento

El País

e livros ao longo da vida:

Kama Sutra

Tantrismo

Reich